Sobre o Corpo e Saúde

Olá! Eu sou Mauricio Bezerra de Sousa, entusiasta da corrida de rua e da alimentação saudável.

Criei o Corpo e Saúde para reunir, num só lugar, o que eu gostaria de ter encontrado quando comecei a correr: informação clara sobre treinos, provas e maratonas, e receitas práticas que cabem na rotina de quem treina e trabalha.

Para quem é este blog

• Corredores de rua, do iniciante que quer completar os primeiros 5 km a quem já pensa nos 42 km.
• Maratonistas e quem se prepara para a primeira maratona.
• Pessoas curiosas por receitas saudáveis, simples de fazer e gostosas de comer.

O que você vai encontrar aqui

• Corrida de rua: treinos, técnica, aquecimento e rotina.
• Maratona: preparação, provas e experiências.
• Receitas saudáveis: refeições, lanches e opções para antes e depois do treino.
• Bem-estar: sono, descanso, equipamentos e hábitos.

Um compromisso com você

Não sou médico, nutricionista nem educador físico. Os conteúdos do blog são informativos e se baseiam em pesquisa e na experiência de quem corre. Eles não substituem a orientação de um profissional de saúde. Antes de começar ou intensificar um treino, ou de mudar sua alimentação, procure um médico e um profissional qualificado.

Minhas corridas

Além de escrever sobre corrida, eu corro. Veja as fotos de algumas provas das quais participei na página Minhas Corridas pelo Brasil.

Corro há 21 anos e já corri provas de norte a sul do país, entre elas várias meias maratonas de 21 km e duas maratonas de 42 km. Em 2026, voltei à maratona depois de dez anos e completei os 42,195 km da 41ª Maratona Internacional de Porto Alegre em 3h50. Leia o relato completo.

Vamos conversar

Tem uma dúvida, sugestão de tema ou quer compartilhar sua experiência? Escreva para [email protected] ou me siga no Instagram: @mauriciosousa1976.

Bons treinos e boas receitas!