Receita de açaí na tigela caseiro com banana congelada, sem açúcar na base e com coberturas simples de frutas, aveia e castanhas.

Receitas de picolé caseiro de frutas, simples e refrescantes, com poucos ingredientes e sem complicação.

Receita de homus caseiro, a pasta de grão-de-bico, com dicas para deixar cremoso e sugestões para servir.

Guia prático para preparar marmitas congeladas: alimentos que congelam bem, como armazenar e como descongelar com segurança.

Receita de wrap de frango com salada, prático para o almoço, lanche ou para levar na marmita.

Receita prática de arroz integral com legumes feita em uma única panela, ideal para almoço e marmitas.

Receita de omelete de forno com legumes, fácil de preparar, que rende várias porções para a semana.

Aprenda a fazer crepioca, a mistura de crepe com tapioca, e veja 5 ideias de recheio doces e salgados.

Receita de caldo de legumes caseiro, reconfortante e prático, com dicas para congelar em porções.

Receita simples de cookies de aveia e banana, sem farinha de trigo, com variações para deixar o lanche mais gostoso.